高血圧の予防法は？

高血圧症になる原因は、ほとんどが生活習慣に起因しています。日常の食生活の中で塩分やカロリー、脂分の多い食事をとること、喫煙や飲酒、そして運動不足、精神的ストレス、遺伝などが高血圧になる原因だ
と言われています。それらの要素が絡み合って高血圧症になります。

　高血圧で苦しんでいる人によって、その原因が個々に違います。ですから、自分自身の原因を見極めて適切な処置を施さなければ、高血圧の改善にはつながりません。まして、高血圧の予防にもなりません。


　高血圧になる前であれば、血圧が上がるような自分の生活習慣を改善することが一番の予防法です。しかし、既に血圧が高くなっている人には、これらの予防法だけでは高血圧の改善にはつながりません。血圧を
下げることを考える必要があります。


　病院で行う高血圧の治療と言えば、ほとんとが薬によって血圧を下げる治療です。薬というのは、確かに即効的な効果があります。しかし、薬を飲み続けなければならないこと、そして薬の副作用というマイナス面が大きいので、できれば、薬などに頼ることなく高血圧を改善する方がいいに決まっています。


　今、静かに高血圧の予防法としてブームになっているのが、自宅でできる高血圧改善プログラムです。東洋医学の知識を応用した安全に高血圧を根本から改善することができるものです。毎年1,000人もの高血圧患者が試し、そのほとんどが血圧を改善しているという高血圧改善プログラムです。

　▼毎年1,000人が高血圧を改善している李先生の高血圧改善プログラム

　（質問）

　現在本態性高血圧と診断され降圧剤を服用しています。
当初150/90あった血圧が現在130/80以下にコントロールされ満足しています。
正常血圧内に収まるまでに内科、循環器科を含めいろいろな専門分野の先生と
お話をしてきました。そしてとある先生から従来血圧は最高血圧が
重要視されていたが最近米国では最低血圧が重要視されるようになっていると
言われました。これはどういう意味でしょうか？

最低時血圧は最高時血圧より軽視しており最高時血圧が正常値ないに
あればまず安心と考えておりましたが違うのでしょうか？
（最高/最低どちらも重要なのは承知しています）
当方現在46歳で血管年齢は実年齢以下。動脈硬化は始まっていないという条件です。




　（回答）

　下の血圧が高くなる原因の多くは自分で血圧をあげているという事です。
高齢になって血圧が上がる原因は血管も硬くなるため圧力を高くしないと
血液を充分流す事が出来なくなる事で、特別に細動脈を収縮させて、
圧力を自分であげてなくても自然に上がってしまう事が原因です。


　しかし若い人は血圧は上げようと思ってもなかなか上がりません。
弾力性のある太い血管が圧力を吸収して、上の血圧は上がりにくいわけです。
なんらかの原因によって若い人の高血圧は細動脈を収縮して、自分で高血圧を
つくり出しているタイプです。その場合風船のように太い血管に圧迫がかかり、
出口の細動脈が収縮しますので、上と下の血圧の差が少なくなります。


　体のなかでは昇圧系のホルモンが増えているということで、
一番心配なのは、異常に腎臓内の血圧が上がり、重篤な合併症を起こす
可能性のある事ではないかと思います。





　血圧が高くて困っている方は、
下記サイトをご覧になって下さい。

　きっと参考になると思います。　
李先生の自宅でできる高血圧改善プログラム

こればかりは、その方次第ということがありますので
なんとも申し上げることができません。


早い方であれば１週間で、効果を実感していただける方も
いらっしゃいますし、１ヶ月たってようやく…という方もいらっしゃいます。


ひとつの目安として３ヶ月間をお考えください。
毎日行っていただければ結果が出てくると思います。


続けるためのご不明な点や不安な点などは、
サポートいたしますのでご安心ください。






　血圧が高くて困っている方は、
下記サイトをご覧になって下さい。

　きっと参考になると思います。　
李先生の自宅でできる高血圧改善プログラム